Entdecke die perfekte Kombination aus Stil und Funktionalität für Läufer

Laufen, Stil, Funktionalität

Es gibt viele Dinge, die für einen Läufer wichtig sind, um sich zu verbessern. Neben einer guten Lauftechnik und regelmäßigem Training sind auch die richtigen Laufschuhe entscheidend. Wie lange man seine Schuhe nutzen kann, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie die Laufstrecke, das Laufgewicht und die Lauftechnik. Es wird empfohlen, die Schuhe alle 800 bis 1000 Kilometer zu wechseln, um Verletzungen vorzubeugen. Zudem ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren und ausreichend zu regenerieren. Ein gezieltes Kraft- und Stabilitätstraining kann ebenfalls dabei helfen, die Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. Zusätzlich können regelmäßige Pausen und gezielte Erholungsphasen die Leistungsfähigkeit verbessern. Mehr zum Thema Erholung in kommenden Blogs, wo es auch um Fastienreaktivierung, Massagen Pistolen u.v.m. gehen wird.

Welches Shirt sollte ich tragen? Gute Bio Baumwollshirts und Sport T-Shirts reichen im allgemeinen Vollkommen aus, um seinen Lieblingssport auszuüben. Je professioneller und länger die Stecken, je besser sollten die Kleidungsstücke jedoch sein. Funktions Shirts, Laufsocken etc. gehören dann auf jeden Fall dazu. Unsere aktuelle Laufschuh Empfehlung ist übrigens Brooks Herren running shoe und für Frauen der Brooks Glycerin Laufschuh. Hier bieten die großen Sportartikelhersteller sehr viel an, aber es gibt auch kleinere Hersteller mit vielen Inovationen. Zum Beispiel gehört ON Running mittlerweile dazu und ist auch eine Empfehlung von uns. Mehr dazu im Block, Die Hersteller und Innovatoren.

Brauche ich eine Laufuhr? Ja, für die Übersicht und den Trainingsfortschritt und die Motivation würden wir eine Laufuhr empfehlen. Neben Apple Watch, die man eventuell ja sowieso schon trägt, können wir Garmin Forerunner empfehlen. Mehr dazu im Block - Laufuhren.