Laufen im Herbst und Winter - Beste Kleidung und Schuhe

Der Herbst ist da und der Winter steht vor der Tür - für viele Läufer eine Herausforderung, aber auch eine besondere Zeit. Mit der richtigen Ausrüstung macht das Laufen auch bei kühleren Temperaturen Spaß. Hier ein Überblick über die aktuell beliebtesten Laufschuhe und Bekleidungsstücke für die kalte Jahreszeit, sowie wichtige Tipps fürs Laufen im Herbst und Winter.

Die meistgesuchten Laufschuhe

Beim Laufen im Herbst und Winter sind Schuhe mit gutem Grip und Wasserschutz besonders gefragt. Folgende Modelle stehen ganz oben auf den Suchlisten:

Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield

Der Klassiker unter den Laufschuhen kommt in einer winterfesten Version daher. Mit wasserabweisendem Obermaterial und griffiger Sohle ist er ideal für nasse und rutschige Bedingungen.

Brooks Ghost 14 GTX

Die Gore-Tex-Variante des beliebten Neutralschuhs bietet zuverlässigen Schutz vor Nässe bei gleichzeitig guter Atmungsaktivität.

Saucony Ride 14 GTX

Ebenfalls mit Gore-Tex ausgestattet, überzeugt dieser Schuh durch sein geringes Gewicht und die reaktionsfreudige Dämpfung.

On Running Cloud 5

Der Allrounder, guter Halt und gute Dämpfung, schon seit langem in der Top 5 aller Laufschuhe zu finden.

Beliebte Laufjacken für die kalte Jahreszeit

Eine gute Laufjacke ist im Herbst und Winter unverzichtbar. Besonders nachgefragt sind aktuell:

Nike Therma-FIT Run Division

Diese Jacke hält dank Therma-FIT-Technologie warm und trocken. Reflektierende Details sorgen für Sichtbarkeit in der Dunkelheit.

Adidas Own the Run Hooded Wind Jacket

Eine leichte, windabweisende Jacke mit Kapuze - ideal für wechselhaftes Wetter. Passt perfekt zur Doppelshirt Strategie. Siehe unten ;-)

Under Armour ColdGear Reactor Run Jacket

Mit ihrem adaptiven Innenfutter passt sich diese Jacke der Körpertemperatur an und bietet optimalen Wärmekomfort.

Top-Laufhosen für kühle Tage

Bei den Laufhosen sind vor allem wärmende Modelle gefragt:

Nike Challenger Dri-FIT

Diese Hose überzeugt durch ihr wärmendes Innenfutter und die schweißableitende Dri-FIT-Technologie. Reißverschlusstaschen bieten sicheren Stauraum.

Adidas Own the Run Astro Pants

Eine vielseitige Laufhose mit Reißverschlüssen an den Beinabschlüssen für einfaches An- und Ausziehen. Das elastische Material sorgt für Bewegungsfreiheit.

Under Armour ColdGear Compression Leggings

Diese eng anliegenden Tights halten durch ihr doppellagiges Material besonders warm, ohne aufzutragen.

Tipps fürs Laufen bei kälteren Temperaturen

Um auch im Herbst und Winter sicher und komfortabel laufen zu können, solltest Du folgende Punkte beachten:

Schichtenprinzip anwenden

Trage mehrere dünne Schichten übereinander, statt einer dicken Schicht. Unser Tipp: Doppelshirt Strategie ;-) oder 3 ... oder 2 und eine leichte Jacke.

Auf Sichtbarkeit achten

In der dunklen Jahreszeit ist es wichtig, von anderen Verkehrsteilnehmern gesehen zu werden. Trage Kleidung mit reflektierenden Elementen, ganz in schwarz ist schlecht.

Kopf und Hände schützen

Über Kopf und Hände verliert der Körper viel Wärme. Eine Mütze oder ein Stirnband sowie Handschuhe sollten zur Grundausstattung gehören. Wir laufen meist ohne Handschuhe, jedoch ein Beanie oder eine Wollmütze sind wichtig.

Aufwärmen nicht vergessen

Bei Kälte braucht der Körper länger, um auf Betriebstemperatur zu kommen. Plane eine längere Aufwärmphase ein.

Nach dem Lauf schnell umziehen

Wechsel nach dem Lauf zügig in trockene Kleidung, um eine Auskühlung zu vermeiden. Hier kannst Du Dir gerne unsere lässigen Hoodies im Shop mal anschauen. Sind sehr hochwertig und beliebt.

Mit der richtigen Ausrüstung und Vorbereitung steht dem Laufvergnügen auch in der kalten Jahreszeit nichts im Wege. Die hier vorgestellten Produkte gehören aktuell zu den meistgesuchten und beliebtesten ihrer Art. Sie bieten eine gute Orientierung bei der Auswahl der passenden Herbst- und Winterausrüstung. Letztendlich kommt es aber immer auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben an. Probieren Sie verschiedene Optionen aus und finden Sie heraus, was für Dich am besten funktioniert.

Am wichtigsten ist, sich in seiner Ausrüstung wohlzufühlen und Spaß am Laufen zu haben. Denn auch wenn die Tage kürzer und kälter werden, gibt es kaum was Schöneres, als eine entspannte Runde durch die herbstliche oder winterliche Natur zu laufen.